N°1 de l'accompagnement personnel en Belgique, en Suisse et au Luxembourg

Gestion du stress

Nous vivons dans une société en perpétuel changement avec un rythme de travail très intense, accumulation de travail et de choses à gérer dans le cadre de sa vie privée, la pression… Les situations qui génèrent du stress peuvent-être nombreuses aussi bien dans le domaine personnel que professionnel. Il faut comprendre que le stress n’est pas une fatalité mais si vous ne le gérez pas il aura un impact plus ou moins fort sur vos performances et votre bien-être de manière générale. Toutefois le stress peut vite déboucher sur des symptômes beaucoup plus grave à terme.

Il est donc important d’apprendre à identifier notre stress et comprendre le sens profond de son message. C’est à cette seule condition que nous parviendrons à le gérer.

Le coaching en gestion du stress va vous apporter les outils nécessaires pour apprendre à gérer votre stress afin de retrouver du bien-être, à changer d’état d’esprit face au stress, retrouver du calme et de la sérénité.

L’accompagnement en gestion du stress commence toujours par travail de prise de conscience, de prise de recul mais aussi d’auto-acceptation afin de dédramatiser le stress et les obstacles dans votre vie.

Le coach en gestion du stress va vous aider à :

- Identifier les principales sources de stress
- Limiter l’impact physique du stress
- Reprendre le contrôle
- Poser ses limites et se protéger
- Lâcher prise
- Gérer les relations avec les autres
- Vous proposer des solutions concrètes pour anticiper et gérer le stress